جاري تحميل ... Mawedo3

إعلان الرئيسية

أخبار ساخنة

إعلان في أعلي التدوينة

صحة

القلق من الاكتئاب

 

عادةً ما يستنفد الكثير من الأشخاص الذين يبذلون الكثير من قوتهم العقلية ليس فقط قوتهم البدنية عند الانخراط في أنشطة متعددة المهام ، بل إنهم يميلون أيضًا إلى زيادة مد أدمغتهم إلى النقطة التي يحتاجون فيها بوضوح إلى وقت قديم جيد من أجل استرخاء. يميل الكثير من الأشخاص المشغولين الذين يبدو أنهم لا يستطيعون فهم فكرة الاسترخاء وأخذ وقت من العمل ، بالإضافة إلى مخاوفهم ، إلى البدء فعليًا في الانهيارات العصبية والاكتئاب والقلق وجميع أنواع الأمراض العقلية التي يمكن أن تسبب عقل الشخص انطلق ، لحسن الحظ ، إذا كنت من هؤلاء الفقراء البائسين غير القادرين على الضيق وكنت قلقًا باستمرار وقلق بشأن الأشياء ، فهناك بالفعل علاجات متاحة وعلاجات مختلفة لعلاج القلق والاكتئاب.

يتميز اكتئاب القلق في الواقع بجميع أنواع المخالفات والسلوكيات الخاطئة من الشخص الذي يعاني منه ، وهذا عادة بسبب بعض محفزات التوتر التي قد تميل بسهولة إلى التسبب في توتر وتوتر لا داعي له. أيضًا ، الكثير من الأشخاص الذين يميلون إلى التوتر بسهولة بسبب الأنشطة المجهدة هم في الواقع عرضة للإصابة باكتئاب القلق ، إنها مجرد مسألة أن تكون قوي الإرادة عندما يتعلق الأمر بمواجهة الأنشطة الصعبة والمعرضة للتوتر. قد يكون من الصعب جدًا التغلب عليها في البداية ، ولكن محاولة الهدوء والهدوء في أوقات الضغط الشديد هو ما سيحمي صحتك العقلية من الانحدار تمامًا.

عندما يتعلق الأمر بمعالجة نفسك بشكل فعال من مرض عقلي ، يجب على المرء أن يضع في اعتباره أنه يجب أن تكون صادقًا مع نفسك فعليًا وأن تقيِّم نوع الاكتئاب أو المرض العقلي الذي تعاني منه بالفعل ، واذهب إلى طبيب نفسي حسن السمعة لتشخيص حالتك بشكل صحيح بالإضافة إلى القدرة على الحصول على العلاج المناسب للاكتئاب لنفسك. فيما يلي أنواع الاكتئاب المختلفة:

الهوس أو الاكتئاب ثنائي القطب: يتميز بتغيرات مفاجئة ومتطرفة في مزاج المرء حيث يكون في دقيقة واحدة في حالة عالية من النشوة أثناء
في اللحظة التالية (يوم أو أسبوع) يشعر بأنه في جحيم شخصي.

اكتئاب ما بعد الولادة: يتميز بالحزن لفترات طويلة والشعور بالفراغ من قبل الأم الجديدة حيث يمكن أن يكون الشعور غير المؤكد بالمسؤولية تجاه المولود الجديد مجرد بعض العوامل المحتملة التي تجعل بعض الأم الجديدة تمر بهذا.

الديستيميا: يتميز بالتشابه الطفيف مع الاكتئاب ، على الرغم من أنه ثبت هذه المرة أنه أقل حدة بكثير ، ولكن بالطبع مع أي حالة ، يجب معالجته على الفور.

Cyclothemia: تتميز بتشابه طفيف مع الاكتئاب الهوسي أو ثنائي القطب حيث قد يعاني الفرد الذي يعاني من هذا المرض العقلي أحيانًا من تغيرات حادة في الحالة المزاجية.

الاضطراب العاطفي الموسمي: يتميز بالسقوط في شبق فقط خلال مواسم معينة (مثل الشتاء أو الربيع أو الصيف أو الخريف) ومع ذلك ، أثبتت الدراسات أن المزيد من الأشخاص
تقع في الواقع في شبق أكثر خلال فصلي الشتاء والخريف وأخيرًا ، يتأرجح المزاج ، حيث قد يتحول مزاج الشخص من سعيد إلى حزين إلى غاضب في وقت قصير فقط.
لكن نوع الاكتئاب الذي ثبت بالفعل أنه شائع جدًا بين الناس هو القلق والاكتئاب ، والذي يتميز في الواقع بحالة القلق المفرط بشأن الأشياء. القلق ، وهو سلوك طبيعي يُفترض أنه سيساعد الشخص فعليًا على التكيف أكثر مع نشاط مرهق معين مثل توتر التاريخ الأول أو اختبار مرهق في اليوم التالي. يساعدك القلق في الواقع على الشعور بالحماس تجاه مواجهة بعض "المواقف الصعبة" ؛ لذلك فإن القلق هو في الواقع شيء جيد. ومع ذلك ، فإن القلق والاكتئاب هو ببساطة العكس ، ولا يمكن رفضه بسهولة باعتباره "حالة من الأعصاب" ؛ اكتئاب القلق هو في الواقع مرض يمكن أن يكون سببه التكوين البيولوجي للفرد ، أو بعبارة أخرى ، مرض وراثي.

هناك أيضًا أنواع مختلفة من القلق والاكتئاب ، ولكل منها خصائصه الفريدة. خذ على سبيل المثال اضطراب القلق العام أو GAD ، هذا النوع من اكتئاب القلق أكثر تعقيدًا بكثير من متوسط ​​اكتئاب القلق ، على الرغم من أنه من المحتمل أن يكون عادة يومية لأولئك الذين يعانون من هذا النوع من القلق والاكتئاب واضطراب القلق العام. في الواقع ، يجعل الفرد مصابًا بجنون العظمة أكثر من المعتاد ، وتكون نوبات القلق أكثر تكرارًا ، بل وحتى سخيفة في بعض الأحيان. يمكن أن يكونوا قلقين حتى عندما لا يكون هناك سبب واضح يدعوهم إلى التصرف بهذه الطريقة. الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام يظهرون في الواقع الكثير من الأعراض ، من قلة النوم ، إلى عدم القدرة على الاسترخاء ، والتعب بسهولة ، وعدم القدرة على التركيز على ما يفعلونه وحتى المعاناة من الاكتئاب. هذا النوع من القلق والاكتئاب لا يزال قابلاً للشفاء. مجرد القليل من العمل سيفي بالغرض.

استشر معالج السلوك المعرفي ذا السمعة الطيبة والذي سيساعد في إعطاء الفرد العلاج الذي يحتاجه لمساعدته على التخفيف .


الوسوم:

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

إعلان أسفل المقال

إتصل بنا

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *